Heartfulness
Daily Meditation
7.0+
PEGI-3Heartfulness: Daily Meditation ਦਾ ਵੇਰਵਾ
ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਲਈ ਨਵੇਂ? ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ! ਦਿਲਕਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦੇਹ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਲਈ ਮੁਫਤ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ਾਂਤ, ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ।
ਇਹ ਸਭ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ!
ਹਾਰਟਫੁਲਨੇਸ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ, ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਲਾਈਵ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ 24/7 ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਲੋਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਜੁੜੋ।
ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਿਮਰਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ, ਅਤੇ "ਦਿਲਦਾਰਤਾ" ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਓ।
ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹਾਰਟਫੁਲਨੈੱਸ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਿਤ ਅਤੇ ਤਰੋ-ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੇਗੀ।
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਰਟਫੁੱਲਨੈੱਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ।
ਸੁਹਿਰਦਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਧਿਆਨ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ:
* ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸੈਸ਼ਨ
* ਗਲੋਬਲ ਲਾਈਵ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸੈਸ਼ਨ
* ਹਾਰਟਫੁਲਨੈਸ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੁਫਤ ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸਾਂ
* ਦਿਨ ਦੇ ਤਣਾਅ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਗਾਈਡਡ ਸਫ਼ਾਈ/ਪੁਨਰਜੀਵਨ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਕਾ, ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
* ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਾਈਫ ਹੈਕ ਸੈਸ਼ਨ
* ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਨ, ਰੀਮਾਈਂਡਰ, ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਜਰਨਲਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣਾ
* ਧਿਆਨ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਤਕਨੀਕਾਂ
- ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ
- ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਓ
- ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਓ
- ਫੋਕਸ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ
- ਗੁੱਸੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਓ
- ਚੇਤਨਾ ਦੀਆਂ ਡੂੰਘਾਈਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ
- ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
- ਵਿਸ਼ਵ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਸਿਮਰਨ ਕਰੋ
ਉਸ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹਾਰਟਫੁੱਲਨੈੱਸ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਹਾਰਟਫੁੱਲਨੈੱਸ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਾਰਟਫੁੱਲਨੈੱਸ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ ਲਿਆਂਦੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।
ਹਾਰਟਫੁੱਲਨੈੱਸ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਇੱਕ ਗਲੋਬਲ ਗੈਰ-ਮੁਨਾਫ਼ਾ ਸੰਸਥਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਟ੍ਰੇਨਰ 130 ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤਣਾਓ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ:
- ਹਾਰਟਫੁਲਨੇਸ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਬਾਰੇ:
https://heartfulness.org
- ਹਾਰਟਫੁੱਲਨੇਸ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਬਾਰੇ:
https://www.heartfulnessinstitute.org
- ਹਾਰਟਫੁੱਲਨੈੱਸ ਐਪ ਬਾਰੇ:
https://www.heartfulnessapp.org
Heartfulness: Daily Meditation - ਵਰਜਨ 3.3.134
(20-12-2024)
Heartfulness: Daily Meditation - ਏਪੀਕੇ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਏਪੀਕੇ ਵਰਜਨ: 3.3.134ਪੈਕੇਜ: org.heartfulness.heartintune.prod
ਇੱਕੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਾਲਿਆਂ ਐਪਾਂ
